31 мая — Всемирный день без табака.
К этой дате мы подготовили
Час здоровья «Жизнь без зависимости»
История открытия и распространения табака
Табакокурение — одна из самых распространенных вредных привычек, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака (всасывании через него воздуха). Она приводит к серьезным нарушениям; здоровья и болезням.
Табак — род однолетних и многолетних кустарников и травянистых растений семейства пасленовых. Его листья служат сырьем для табачной промышленности. Многие врачи называют табак чумой XX В.
Потребление табака в Америке насчитывает тысячи лет. Есть данные, что уже в I в. до н.э. индейцы майя в Центральной Америке курили табак на религиозных церемониях. Курение табака распространилось на другие части Северной и Южной Америки. К тому времени, когда в XV в. туда прибыли европейцы, туземцы выращивали табак во многих частях Америки.
Нечто подобное было в древности и у других народов. О вдыхании дыма сжигаемых растений упоминают и древнекитайские летописи, и древнегреческий историк Геродот (V в. до н.э.), описывая быт скифов. Дым, выделяющийся при горении определенных растений, вдыхали и жители Африки. Благовонные окуривания от сжигания трав практиковались в Греции и Древнем Риме во время различных празднеств и церемоний.
Приобщение европейцев к курению началось с открытием Америки Колумбом в 1492 г. Первые европейцы, оказавшиеся в Америке, научились курить у местных жителей. В 1493 г. Колумб привез в Европу траву, получившую название от провинции Тобаго, где она культивировалась.
В середине XVI в. табак распространился во Франции. Этому способствовал Жан Нико, французский посланник в Португалии. В его честь назвали наркотическое вещество листьев табака — никотин. Быстрому распространению табака способствовало его свойство формировать тягу человека к курению, с которой очень трудно совладать. Сначала считалось, что табак целебен, его дым отпугивает болезни, злых духов, успокаивает.
Однако курение табака, а также применение его в качестве лекарства (настойки, пилюли, экстракты) вызывали и тяжелые отравления, нередко заканчивавшиеся смертью. Это заставляло власти вести борьбу против курения.
Чтобы сократить торговлю табаком и уменьшить курение, табачную торговлю облагали высокими налогами. Поскольку это стало приносить большой доход казне, правительства стали использовать торговлю табаком как источник дохода. В России торговля табаком была разрешена в 1697 г. в царствование Петра I.
Последствия
В настоящее время, связи с развитием науки, появилось множество фактов о вредных веществах, содержащихся в табаке. На последней ассамблее Всемирной организации здравоохранения было подчеркнуто, что вред, который табакокурение наносит здоровью людей, остается главной проблемой во многих странах.
Так, «пассивному курению» подвергаются дети в семье, коллеги по работе или случайные спутники курильщиков в вагоне поезда или в машине. Пагубное увлечение курильщика является опасным не только для него, но и для каждого из нас.
Эти факты вызывают оправданную озабоченность со стороны правительств и общественности во всех странах, где основным законом является забота о человеке, поэтому там развернута широкая пропаганда борьбы с курением, делается попытка возобновления старинных традиций, запрещающих употребление табака. Курение запрещено не только в транспорте, но и в большинстве театров, кинотеатров и других общественных мест.
Вред для здоровья
Вред табака общеизвестен: табачный дым содержит около 5000 известных химических веществ, из которых, по крайней мере, 250 наносят непоправимый ущерб здоровью.
По данным ВОЗ, от заболеваний, связанных с курением, в мире ежегодно умирают 5 миллионов человек. Если рост потребления табачных изделий будет продолжаться такими темпами, то уже к 2030 году курение станет одной из главных причин смертей во всем мире.
При сгорании табака образуется множество опасных химических соединений, которые и становятся виновниками патологических процессов, запускаемых в организме.
- Мышьяк – провоцирует развитие раковых опухолей и заболевания сердца и сосудов.
- Бензол – химическое соединение с выраженным токсическим действием. Вызывает лейкозы и другие формы онкологии.
- Полоний – обладает радиоактивным действием.
- Формальдегид – провоцирует заболевания дыхательных путей и легких.
Вред курения начинается с того момента, как только человек употребил вторую, третью дозу никотина. Хотим мы того или нет, продукты горения начнут повреждать клетки нашего организма уже после первых затяжек. Прежде всего будут страдать органы полости рта, гортань, бронхи и лёгкие. Ущерб может быть физическим (раздражение дыхательных путей, ЛОР заболевания) или психическим (колебания настроения).Синдром зависимости от табака начинается тогда, когда человек теряет контроль над потребляемой дозой никотина. Он начинает курить больше и чаще, чем планировал. Упорно продолжает искать очередную дозу, несмотря на негативные последствия. Всё это может идти в ущерб другим видам активности человека. На второй стадии зависимости добавляется синдром отмены.Синдром отмены табака возникает при попытке не курить более одного часа. Это состояние можно с уверенностью назвать никотиновой ломкой — только раздражительность, эмоциональная несдержанность, проблемы с концентрацией внимания.Причины никотиновой зависимости — это комбинация поступления в кровь никотина и генетической особенности конкретного человека. Причём не имеет никакого значения, как никотин попал в организм.
Пассивное курение
Окружающие, которые вдыхают дым курильщика так же подвержены всем тем же болезням, что и сам мученик, так как большая часть дыма с его вредными веществами не вдыхается курильщиком, а рассеивается в окружающем воздухе, и некурящие люди вдыхая этот воздух получают свою дозу яда, который способствует развитию различных заболеваний и у них.
В 1988 году на 42 сессии Всемирная организация здравоохранения приняла решение ввести новую дату – международный день отказа от курения. Идея была поддержана многими странами, в том числе Россией, США, странами Европы и Азии.
В России международный день без табака отмечается 31 мая каждый год.
В этот день проводятся масштабные акции, рассказывающие людям о вреде курения, а последствиях никотиновой зависимости. Волонтеры призывают курильщиков всего на один день отказаться от привычки, чтобы почувствовать разницу.
Бросить курить сложно, но можно!
● через месяц после того, как бросите курить, вы почувствуете истинный вкус еды;
● после расставания с сигаретой в 10 раз снижается риск язвы желудка, в 12 раз – инфаркта миокарда, в 13 раз — стенокардии, в 30 раз — рака легких;
● наступление менопаузы у женщины отодвигается на 1-2 года;
● для мужчины в 2 раза меньше шансов стать импотентом;
● уменьшается риск выкидышей (у курящих женщин их на треть больше) и бесплодия (среди курящих оно встречается в 9 раз чаще);
●экономия денег;
● улучшение самочувствия и физического состояния;
● избавление от запаха табачного дыма;
● улучшение цвета лица, сохранение упругой и нежной кожи;
● уменьшение морщин. В 2 раза меньше морщинок вокруг глаз у тех, кто успел распрощаться с сигаретой до 30 лет;
● если бросить курить в 30-40-50 лет или даже в 60 лет, можно вернуть себе соответственно — 9, 6 или 3 года жизни.
Ответственный: Вапельник В.О.
